wczesniej teraz

Wiem wiem, ale nie zawsze jest czas, niestety, pomyslalem z bd sie ograniczal do podobnych relacji jak wczesniej, zeby byla to chociaż mala informacja dla mnie i bd wkejac zdjecia co jakis czas, zebym mógl dokładnie ocenić postęp. Trening dobry zmiana cwiczenie na motyle, wykonuje je teraz na wyciagu dolnym, i nie sciagam juz linki wyciagu za [...]

Dokładnie straciłeś tłuszcz wcześniej byłeś tłuściochem a teraz jesteś normalny. A swoją drogą to co wy tak szybko rośniecie? Teraz jest coraz więcej takich drągali po 197. Jak tak dalej pójdzie to ludzie stracą motywacje do treningów bo jak ktoś ma 1,8 m to jakie on ma szanse na pokonanie dwumetrowca?! Zmieniony przez - buk22 w dniu 2005-12-05 [...]

Kolejny zestaw pytań do WODYNA 1.Odnośnie 15 10 5. Czym mogę zastąpić skrócone wyciskanie na barki, bo sprzęt mnie ogranicza. 2.Ostatnie serie robić z asekuracją i do upadku mięśniowego, czy odpuszczać trochę wcześniej? 3.Jak z kaloriami, na redukcji było ok. 2000, teraz w czasie przerwy jem ok. 2300 i mam zamiar dokładać po powiedzmy 300 co 2 [...]

1.Odnośnie 15 10 5. Czym mogę zastąpić skrócone wyciskanie na barki, bo sprzęt mnie ogranicza. PUSH PRESS z ograniczeniem do 70% wyciskania lezac z danego dnia 2.Ostatnie serie robić z asekuracją i do upadku mięśniowego, czy odpuszczać trochę wcześniej? mona tak i owak, ale nie polecam upadku miesniowego , za to wiele serii owszem 3.Jak z [...]

CZWARTEK: 10A (50,60,70) 1. Wyciskanie leżąc (z przytrzymaniem), na zmianę z IR (szeroko nachwytem, między wszystkimi seriami klatki i dociskiem): 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 80kg x10 90kg x7 -(poprzednio 85kg x8) 2. Docisk od 10,5cm deski (bez przytrzymania): 100kg x10 -(poprzednio 95kg x10) 3. Push press (do 70%WL tj. 63kg), na zmianę [...]

[...] Blachowicz... mocno sie zdziwie,jesli cokolwiek tam zwojuje. nie ta liga zdecydowanie,takze nie wiem kogo mialby tam niby pokonac z czolowki,chocby szeroko rozumianej (ktos wczesniej wspomnial,ze Sonnena ). tak naprawde kontrakt zawdziecza glownie temu,ze odbedzie sie gala w Polsce i nie ma to nic wspolnego z hejtowaniem.ciesze sie,ze spelnil [...]

jw warto byś napisala nam podstawowe info zamieszczone w ankiecie działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Proszę : 1) opis: bf, typ budowy ciała : wszytsko idzie w dupe i biodra 2) wiek 28 3) waga/wzrost : 170/66 4) staż treningowy : 6 lat z przerwami : ostatnia przerwa ok 10 miesiecy spowodowana wypadkiem samochoowym [...]

Okej... A więc poczytałem tu i tam i w końcu ułożyłem swoją dietę, jednak nie wiem, czy jest ona do końca poprawna. A więc oto ona: I posiłek (ok. 7:00): - rodzynki suszone (50g) - 2 jaja kurze (gotowane na twardo) - marchewka (50g) II posiłek (ok. 10:00): - 2 kanapki (4 kromki razowego chleba pełnoziarnistego, twaróg, pomidor, sałata) III [...]

Spoko, każdemu się zdarza. Do tego co prawda nie dopisywałam jeszcze witaminki które podałam w pierwszym poście. To przykładowy dzień, jednego wychodzi ciut poniżej, innego ciut powyżej 1500, bo jak wiadomo ciężko jest idealnie dopasować. Wcześniej jadłam szczerze dużo mniej, teraz w niektórych momentach jem, bo wiem, ze trzeba, ale nie czuje się [...]

wiem ze tragicznie wygladaja zolnierze ;) ale nie wszyscy wczesniej jak bylem na innej jednostce to bylo git ciagle zajecia byly nikt sie nie nudzil naprawde bylo ok ale teraz jak jestem na drugiej jednosce teraz jako mechanik to brakl czasu na normalne posilki tylko sie je co sie da bo duzo roboty i taka wlasnie jest lipa a na misji mam nadzieje [...]

[...] cwiczeniami by sie rozruszala i moze sie spodoba i by kontynuowala co do tluszczowki wkoncu niema takiego ssania a waga w tydz -2,5 kg ja wiem ze to woda i podkreslalem wczesniej ze po 8 tyg wlasciwe zmiany sie zaczynaja wiec trzeba czasu, bo diety cud jak dukan to chyba najlepszy efekt daja otylym ludziom, a zeby zaszly zmaiany jakies [...]

Weszły Włochy !!!! Zaliczyli mi Teraz tylko Niemcy muszą wygrać. Soga już dostałeś wcześniej. I nie odbiłeś Dojczland, Dojczland uber alles!!! Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-10 18:33:24 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-10 18:34:58

jak dałeś soga to teraz ci powiem że co do tego kuponu wyżej co wkleiłeś to nie moge rozszyfrować co to jest ten całkowity kurs 5,02 w każdym bądz razie liczy się tak jak mówiłem wcześniej najlepiej pograj za jakieś drobne na początek i sam wszystko najlepiej pojmiesz Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-13 23:24:26

RafalRRRR: Moi synowie mają 18 i 13 lat. Starszy od kilku miesięcy delikatnie trenuje. Generalnie wcześniej wolał rower na świeżym powietrzu zresztą teraz też jeździ jak tylko ma możliwość. Młodszy jeszcze za młody na ciężary. Nie namawiam ich wolę, żeby był to ich wybór a nie moja presja. Daję tylko przykład. xzaar77: jeden z kolegów napisał, że [...]

Diss na ciocie Asie JCA na 100% http://www.youtube.com/watch?v=f9v919CRBzY 10 latka ciotke dissuje i Łona http://www.youtube.com/watch?v=ACti9ShpJ4o Grubson teraz jest ok ale wczesniej chvjnie nagrywal (IMO), jak jeszcze nikt sie nim tak nie jarał Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-02 19:34:59

Fajny teledysk , oddaje klimat nuty a to najwazniejsze. W weekend bylem na koncercie Grubsona Rahima i Bu w Krakowie Powiem tyle , wczesniej tylko slyszalem ze Grubson (3oda) daja najlepsze koncerty , i nawet na hip hop kemp nie mieli sobie rownych gdy zapelnili jakis barak w momencie gdy na glownej scenie byl jakis inny koncert , teraz juz wiem [...]

Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 172 Staż treningowy: Tydzień Obwód pasa : Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu wf + teraz ćwiczenia FBW Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: git Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

Mysle, ze z dupy. Po co jesz chudy twarog (pozbawiony tluszczy) i zalewasz go tlusta oliwa? Napisz odpowiedz bo strasznie mnie ciekawi takie zjawisko. Brakuje ankiety dzialu - to uzupelnij, do tego zdjecia sylwetki - tak w epoce smarftonow trwa to lata. Jeden dzien zrzutu diety to...jeden dzien. Zawsze pojawia sie w nim kurczak i ryz, jaja...tu [...]

[...] 7 pln - normalny bilet ceny oczyiscie za godzine podane o ile nic sie nie zmieniło :) tylko trezba pamietac o tym ze jsli chcesz popływac to musisz byc tam jakies 20 wczesniej bo jest opcja ze ludzie wykupuja sobie czasami cały tor i wtedy "WYPAD" aha no i jest to basen dla dzieciaków ze szkoły dlatego dla "zwykłych [...]

Pomysł mam jeszcze taki, na low carb: Zaznaczę, że trening mam w godzinach 20-23. Wcześniej po prostu nie da rady. Wyliczenia zrobiłem na 90kg (niestety nie znam zawartości tłuszczu, żeby określić suchą masę) B:2.3/kg T:1.6/kg W:0.9/kg POSIŁEK 1 3 sztuki jaja kurze 40g płatki owsiane B:24 T:18 W:26 Kcal:364 POSIŁEK 2 80g ser gouda tłusty 150g [...]